(2)身高有多高，思想就有多广阔
韩志勋
我只能信任并遵循教授指导
2010年3月16日上午9点，宋教授为我做了长达5小时的手术。当我从加护病房醒来后，被转到普通病房。我的腿被厚厚的绷带缠起来，完全没有办法移动。
手术已经完成，等待着我的将是一段长时间的折磨与疼痛。教授安慰我，手术非常成功，并嘱咐我需要注意的的事项。
那时，我告诉自己，“教授的话就是法律与真理。我需要完全的依赖并信任他。”另外一位医生向我解释了很多术后并发症，我十分担心。但我也只能选择相信他们并按指示做。
3天后，医生卸掉我的绷带，腿有一点点肿胀。冰敷之后，我的腿消肿。第四天，我前往复建中心锻炼，在助行器的帮助下，我开始锻炼。髓内钉令我感到有些不舒服，但由于我吃了止疼药，并没有感觉到非常疼痛。
在病房里，妈妈和护理人员一起照顾我，但对于回家之后，我担心我自己是否能独立去上厕所或是洗澡等。手术后，护士教我如何清理伤口，对周边消毒，我开始自己尝试每天两次消毒（一早一晚）。消毒十分关键，可以预防细菌和灰尘在伤口滋生而引起的发炎。
手术一周后，我每天增大断骨之间的距离0.5毫米。几天之后，变为1毫米。两周后，剪掉缝线，我被允许出院。我开始对离开医生，自己独立修养休养感到担心。
出院之前，复建医生教我了几种可以我自己在家做的锻炼。伸展运动，用脚后跟走路，用绳子拉脚。这些运动都是为了防止马蹄足畸变，尤其是腿骨长长6厘米之后，防止跟腱不能赶上腿骨增加的长度。他希望我可以经常锻炼。
宋教授告诉我每两周去一次会诊，在家像在医院里一样坚持锻炼。每天增加1毫米，几个礼拜过去了，当我长高3到4厘米时，我开始感到疼痛。白天我走路练习时，并未感到非常疼痛，但晚上睡觉时，疼痛袭来，几乎疼到我要忍不住尖叫出来。这之后，我每天都会疼很久，只有偶尔医生开给我的止痛药可以缓解疼痛一到两个小时。
在我见到Y先生的畸变时，我告诉自己，一定要坚持锻炼。因为我见到过，给脚上装钉子，拧钉子去拉伸跟腱治疗畸变。
我每天拧动螺丝，将螺丝上的小点从1点钟方向拧到4点钟方向，使钉子间的距离增加1毫米。尽管每天我都正确操作，左右腿间还是存在3毫米的差异。可能是因为两腿骨头的生长速度不一致，如果这个差值过大，需去医院急诊或者接受手术进行调整。因此，正确操作以及经常去医院复诊是非常重要的。
我听说，当你决定不再延长并取出髓内钉，会由于发炎而引起高烧不退。发炎程度可由血液中CRP数值看出，5左右就是正常范围。如果医生认为CRP过高，就需要打抗生素来避免发炎。有一段时间，我不延长距离，因为新生的骨头还没长好。医生告诉我，延长同时一定要注意等新生骨头长好。这样一来，需要的时间就更长了，对我来说，这就是那年夏天的开始。
我惊喜的看着自己的腿变得越来越细同时越来越长。尽管我一直忍受着疼痛，但我并没有其他病人遭遇的各种问题。就在那时，我的胫骨感到了剧烈的疼痛。去医院拍了X光片，医生说胫骨已经没有办法长得再长了，因为我的骨头愈合速度太快。那天，宋教授帮我做了一次小手术，切开了长好的新骨头，并重新用钉子进行了固定。术后有太多不能预料的问题，对于宋教授解决各种问题的果断与专业，我非常震惊并佩服。
康复锻炼的种类
每次去复诊，教授都会强调锻炼对骨头生长和肌肉伸长的重要性。但是由于腿周围钢圈的限制，我的日常生活非常不便，尤其是上床睡觉。有时候，睡着翻身会扭到膝盖，因此我锻炼过程中，加强了膝盖的训练。当病人坐下时，需要用枕头或者书垫在脚底，将沙袋放在大腿上5到10分钟，来防止膝盖扭伤。另一种防止马蹄足畸变的方式为用绳子拉伸后腿肌肉。还有一种锻炼手臂力量，方便行走时更好地使用拐杖。
不过无论做多少种运动，因为骨头与皮肤被钉子贯穿，大腿和小腿肌肉量还是在减少。用力大小也受到限制，因为一旦用力过度，会对新生骨头造成损伤。但这并不意味着不需要运动，你至少需要带着钢圈走来走去，或者你可以坐在地上，将腿放在床上，反复抬起并放下，这样可以锻炼大腿肌肉和膝盖。这样针对性的训练对大腿和膝盖来说非常难得。抬起腿时，大腿，腰，小腿肚子同时得到锻炼，如果你感到肌肉在伸长，表明你的锻炼起了效果。
走路十分必要，但走路姿势非常关键。拐杖一定要放稳在脚前，把全身的重量放在脚后跟，用脚后跟走路同时膝盖打弯约20度。
另一种伸展运动为，屈起右腿在身前，让左腿完全伸展，左脚后跟挨地，这是为了拉伸跟腱，对正常人来说，一般跟腱都很难锻炼，更别说这项运动对病人来说多么有益了。
还有非常多其他的练习方法，我只举例说明以上几种，复建中心还有很多运动但是在家无法独立完成。我相信我介绍的几种运动，可以最小化马蹄足畸变的概率和肌肉萎缩的程度。
(2)身高有多高，思想就有多广阔
韩志勋
我只能信任并遵循教授指导
2010年3月16日上午9点，宋教授为我做了长达5小时的手术。当我从加护病房醒来后，被转到普通病房。我的腿被厚厚的绷带缠起来，完全没有办法移动。
手术已经完成，等待着我的将是一段长时间的折磨与疼痛。教授安慰我，手术非常成功，并嘱咐我需要注意的的事项。
那时，我告诉自己，“教授的话就是法律与真理。我需要完全的依赖并信任他。”另外一位医生向我解释了很多术后并发症，我十分担心。但我也只能选择相信他们并按指示做。
3天后，医生卸掉我的绷带，腿有一点点肿胀。冰敷之后，我的腿消肿。第四天，我前往复建中心锻炼，在助行器的帮助下，我开始锻炼。髓内钉令我感到有些不舒服，但由于我吃了止疼药，并没有感觉到非常疼痛。
在病房里，妈妈和护理人员一起照顾我，但对于回家之后，我担心我自己是否能独立去上厕所或是洗澡等。手术后，护士教我如何清理伤口，对周边消毒，我开始自己尝试每天两次消毒（一早一晚）。消毒十分关键，可以预防细菌和灰尘在伤口滋生而引起的发炎。
手术一周后，我每天增大断骨之间的距离0.5毫米。几天之后，变为1毫米。两周后，剪掉缝线，我被允许出院。我开始对离开医生，自己独立修养休养感到担心。
出院之前，复建医生教我了几种可以我自己在家做的锻炼。伸展运动，用脚后跟走路，用绳子拉脚。这些运动都是为了防止马蹄足畸变，尤其是腿骨长长6厘米之后，防止跟腱不能赶上腿骨增加的长度。他希望我可以经常锻炼。
宋教授告诉我每两周去一次会诊，在家像在医院里一样坚持锻炼。每天增加1毫米，几个礼拜过去了，当我长高3到4厘米时，我开始感到疼痛。白天我走路练习时，并未感到非常疼痛，但晚上睡觉时，疼痛袭来，几乎疼到我要忍不住尖叫出来。这之后，我每天都会疼很久，只有偶尔医生开给我的止痛药可以缓解疼痛一到两个小时。
在我见到Y先生的畸变时，我告诉自己，一定要坚持锻炼。因为我见到过，给脚上装钉子，拧钉子去拉伸跟腱治疗畸变。
我每天拧动螺丝，将螺丝上的小点从1点钟方向拧到4点钟方向，使钉子间的距离增加1毫米。尽管每天我都正确操作，左右腿间还是存在3毫米的差异。可能是因为两腿骨头的生长速度不一致，如果这个差值过大，需去医院急诊或者接受手术进行调整。因此，正确操作以及经常去医院复诊是非常重要的。
我听说，当你决定不再延长并取出髓内钉，会由于发炎而引起高烧不退。发炎程度可由血液中CRP数值看出，5左右就是正常范围。如果医生认为CRP过高，就需要打抗生素来避免发炎。有一段时间，我不延长距离，因为新生的骨头还没长好。医生告诉我，延长同时一定要注意等新生骨头长好。这样一来，需要的时间就更长了，对我来说，这就是那年夏天的开始。
我惊喜的看着自己的腿变得越来越细同时越来越长。尽管我一直忍受着疼痛，但我并没有其他病人遭遇的各种问题。就在那时，我的胫骨感到了剧烈的疼痛。去医院拍了X光片，医生说胫骨已经没有办法长得再长了，因为我的骨头愈合速度太快。那天，宋教授帮我做了一次小手术，切开了长好的新骨头，并重新用钉子进行了固定。术后有太多不能预料的问题，对于宋教授解决各种问题的果断与专业，我非常震惊并佩服。
康复锻炼的种类
每次去复诊，教授都会强调锻炼对骨头生长和肌肉伸长的重要性。但是由于腿周围钢圈的限制，我的日常生活非常不便，尤其是上床睡觉。有时候，睡着翻身会扭到膝盖，因此我锻炼过程中，加强了膝盖的训练。当病人坐下时，需要用枕头或者书垫在脚底，将沙袋放在大腿上5到10分钟，来防止膝盖扭伤。另一种防止马蹄足畸变的方式为用绳子拉伸后腿肌肉。还有一种锻炼手臂力量，方便行走时更好地使用拐杖。
不过无论做多少种运动，因为骨头与皮肤被钉子贯穿，大腿和小腿肌肉量还是在减少。用力大小也受到限制，因为一旦用力过度，会对新生骨头造成损伤。但这并不意味着不需要运动，你至少需要带着钢圈走来走去，或者你可以坐在地上，将腿放在床上，反复抬起并放下，这样可以锻炼大腿肌肉和膝盖。这样针对性的训练对大腿和膝盖来说非常难得。抬起腿时，大腿，腰，小腿肚子同时得到锻炼，如果你感到肌肉在伸长，表明你的锻炼起了效果。
走路十分必要，但走路姿势非常关键。拐杖一定要放稳在脚前，把全身的重量放在脚后跟，用脚后跟走路同时膝盖打弯约20度。
另一种伸展运动为，屈起右腿在身前，让左腿完全伸展，左脚后跟挨地，这是为了拉伸跟腱，对正常人来说，一般跟腱都很难锻炼，更别说这项运动对病人来说多么有益了。
还有非常多其他的练习方法，我只举例说明以上几种，复建中心还有很多运动但是在家无法独立完成。我相信我介绍的几种运动，可以最小化马蹄足畸变的概率和肌肉萎缩的程度。