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환자와 함께 걸어가는 대찬병원 소아기형·왜소증클리닉입니다.

수술후기[우리아이키,아는만큼 키우기] 엄마들의 궁금증을 ..

관리자
2023-01-30
조회수 169
[아래 글은 독자분들께서 '우리 아이 키, 아는만큼 키우기'를 직접 읽고, 남겨주신 리뷰입니다.]
 
우리 아이 키, 아는 만큼 키우기는 전자책을 통해서 보게 되었는데요..

전자책은 처음이라서 앱을다운받고 찾는것조차 힘들었지만 그래도 키를 키울 수 있다는 말에

요리조리 해보면서 드디어 읽을 수가 있었답니다.

엄마키와 아빠키가 커야 아이들의 키가 큰다는 말은 100% 확신할 수는 없지만

작은 키의 사람들보다는 아무래도 크겟죠?

그래서 배우자를 선택할때 나와 다른 조건의 사람들을 찾게 되는 것 같은데요..

아쉽게도 엄마랑 아빠의 키가 모두 작은 우리집의 경우에는 남다른 비법이라도 알아야

조금이라도 더 키울 수 있을 것 같았습니다.

이 책은 먹는 것부터 아이들의 바른 자세를 유지하기, 키크는 체조, 키크는 방법에 대한

질답 등을 통해서 엄마들의 궁금증을 해소해준다고 할 수가 있는데요..

음식이 경우에는 아무래도 모든 영양소를 골고루 먹는 것이 가장 중요한게 아닌가싶엇습니다.

키크는 체조가 사실 아주 궁금했었는데요..

어릴적 자고 일어나면 아빠가 쭉쭉이를 시켰던 이유를 알겠더라구요..

자고 일어나서 경직되어있는 근육을 위 아래로 쭉 뻗는 스트레칭을 통해서도 키가 크구요~~

우리가 흔히 알고있는 등근육을 풀어주는 요가 자세를 통해서도 키가 큰다는 것!!!

키가 크기 위해서는 근육과 인대를 쭉쭉 늘려주는게 큰 도움이 될 것 같습니다.

우유를 많이 먹으면 오히려 칼슘이 빠져나간다는 이야기가 있었는데요..

하루에 1L를 먹어도 이상이 없다는 이야기면 하루 한잔씩은 꼬박 꼬박 먹는게 도움이될 것 같아요..

알레리기성 비염에는 두유과 우유를 3:1의 비율로 섞어서 먹으면 효과를 볼 수가 있다고 하니

환절기때마다 코를 힘들게하는 신랑에게 도전을 해보아야할 것 같습니다.

유도처럼 힘을 많이 써야하는 운동은 아이가 어릴적에는 시키지 않는 것이 좋다고 합니다.

성장판에 무리를 받게 되면 오히려 키크는데 장애를 받을 수가 있으니까요..

어린 아이들의 경우에는 가벼운 모래주머니를 달고 다니거나 줄넘기같은 근육을 이완시킬 수

있는 운동을 하는게 좋다고 하는데요..

청소년기의 아이들은 농구와 같은 점프운동을 통해서 성장판을 자극하게 되면 키가 크는데 도움이

되지만, 발바닥에 가해지는 충격으로 인해서 오히려 성장판을 다치게 할 수도 있기때문에

에어 쿠션이 들어간 운동화를 신고 운동을 하게 해주는 것이 좋을 것 같습니다.

바른 자세를 유지하게 하는 것 또한 도움이 될 것 같습니다.

눕거나 엎드린 자세가 크게 큰 영향은 없지만 자세를 흐트리게 함으로써 키가 줄어드는 효과를

볼 수가 있는데다가 척추에 무리가 가게되면 아무래도 건강에도 위험하기때문에

바른자세를유지하는게 좋을 것 같습니다. 결국 아이가 키를 크게하려면 스트레스 받지 않고

활발하게 운동하고 골고루 먹으면서 자고 일어나서 스트레칭만 제대로 해도 된다는

말인 것 같습니다.

오랫동안 의자에 앉아서 공부를 시키기보다 근육을 풀어줄 수 있는 운동을 즐기는 시간도

마련해주도록 해야할 것 같네요
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