[以下文章是读者在亲自阅读《让孩子长高，了解多少长多少》后留下的评论。]

我平时对身高非常自卑。因为比同龄人矮小，在很多方面都吃了亏。漂亮的衣服穿不上，想穿的鞋子也太大而不合脚，矮小的身高一直让我感到不满。结婚生子后，我开始担心我的身高会不会遗传给孩子。所以我想尽量减少孩子承受的压力。我阅读这本书的动机非常明确。

首先，这本书指出了一些我们常识性的认知是存在偏差的。篮球运动可以长高的说法是不正确的，这一点让我印象深刻。此外，举重运动不会长高的说法也是不正确的。篮球运动员的身高普遍都很高，所以人们认为是因为篮球运动让他们长高，但实际上，身高增长是遗传因素、营养和环境因素共同作用的结果。举重运动，因为要举起沉重的杠铃，所以人们认为会阻碍身高增长，但事实上，它可以增强骨骼，促进生长。当然，书中也提醒我们，如果年纪太小就举起太重的物品，会对骨骼造成负担，所以要尽量克制。

另一个优点是，它会告诉你长高的体操和食物。我最喜欢的部分是介绍了长高的伸展运动。虽然出汗不多，但身体变得柔软的感觉非常好，我平时就很喜欢做伸展运动。但是在学生时代，我为什么不知道对长高有用的伸展运动呢，这让我有点遗憾。关于食物，书中建议避免食用速食食品，多吃富含维生素的食物、蔬菜和水果。虽然这是每个人都知道的常识，但实际上要做到并不容易。但是，读了这本书后，我开始思考，为了我的孩子，我应该从自己开始改变饮食习惯。

书中还介绍了通过生长激素来长高的方法，适用于饮食和运动都无法解决的情况。这本书对长高的方法进行了详细的介绍，这让我非常满意。我推荐给那些有正在长个的孩子的父母或青少年阅读。