[以下文章是读者们亲自阅读《了解多少，就能长多高——我们的孩子长高秘诀》后留下的评论。]

身高已经不再仅仅是代表体格的时代，而是身高高大就是竞争力的时代，子女身高矮小而苦恼的人应该很多吧。我也是如此。我第一次读这本书的契机也是因为孩子。因为孩子属于个子比较矮的那种，所以也到处找过关于长个子的信息。因此更加想读这本书。

据说，长个子最重要的是生长板。生长板位于关节之间，使骨骼生长，从而使实际身高变高。书中介绍了可以通过生长板预测身高，如果出现问题，可以通过快速治疗来解决的方法。据说，要长高需要多种因素。首先要睡好觉。老人们常说“睡觉的时候长个子”，这句话是真的。要长高需要生长激素，睡眠后45~90分钟，晚上11点到凌晨2点，生长激素的分泌量会比平时多40倍以上。所以建议一定要充足睡眠。据说，遗传因素对身高的影响只有20~30%左右，剩下的取决于后天的努力，所以父母个子矮也不要轻易放弃。每周3次以上，每次20-30分钟的运动来适当刺激生长板，效果会非常好。好的运动包括跳绳、游泳、篮球等。

这本书的特点不仅在于讲述我们所知道的长高方法，还介绍了关于无法长高的疾病的说明和解决方法。详细介绍了身材矮小的侏儒症、特纳综合征的症状，以及作为治疗方法的生长激素注射方法的优缺点，还详细介绍了被称为增高手术的伊利扎洛夫手术。我也是第一次听说伊利扎洛夫手术，据说这种手术是为了矫正先天性畸形或因事故导致腿部骨折的人而发明的。书中以问答形式详细介绍了吃豆芽是否真的能长高、什么运动好、吸烟喝酒与身高增长的关系、注射生长激素的副作用、生活习惯与身高的关系等我们对身高的迷思和疑问，对于有身高问题的人来说，值得一读。

最近电子书（e-book）是大势所趋。但我讨厌电子书。用文明利器看书既伤眼睛，又容易分散注意力，我更喜欢用纸质书阅读。而我第一次读电子书就是这本书。虽然是第一次读，但比我想象的要好。放在手机里，携带方便，可以随时随地阅读，这是它最大的优点。以后如果读一些简单的小说，可能会更加喜欢电子书。