[以下文章是读者直接阅读《尽你所能，帮助孩子长高》后留下的评论。]

我在智能手机上通过 Ridibooks 应用程序阅读了这本书。电子书的优点是不像书一样重，便于携带，可以在地铁或任何地方的空闲时间阅读。我有点担心眼睛会不舒服，但感觉很舒服，可以调节亮度和字体大小，而且可以轻松截取自己喜欢的页面。

最近，孩子们会进行生长板检查。如果生长板仍然开放，但孩子患有性早熟或身高过矮，他们会接受生长激素注射。如果在 9 岁或一定年龄以下注射，可以享受保险，但如果错过了时机，则无法享受保险，每年需要花费近 1000 万韩元。

本书提出了多种类型的身高不长原因，以及注射、饮食、运动，甚至伊利扎洛夫等手术，以解决病态身高矮小的原因或解决方案。

对于有幼儿园孩子的父母来说，这是一本可以提前做好准备的好书。

令人印象深刻的是，如今身高 150 厘米左右的水平已经让父母非常担心。

对于男孩来说，父母更加担心的程度很大，对此我深有同感。

我一直以为不要吃巧克力、饼干、冰淇淋等甜食是因为会发胖和蛀牙，但据说如果变得肥胖，身高也不会长高，所以当我想到这与身高有关时，我觉得我不应该随便给我的宝宝吃垃圾食品。

咖啡、红茶等咖啡因、香烟和酒真的不好，因为它们会直接产生影响。与其仅仅因为它们会让你走上歧途而禁止，不如用与身高相关的原因来说服孩子，也许会有好的结果？

据说反而绿茶是可以的。

香烟烟雾中的一氧化碳进入血液后，与血红蛋白结合，妨碍新鲜空气中的氧气供应给细胞，并侵犯运动神经。尼古丁妨碍支配生长所需激素分泌的神经系统活动，影响脑垂体，导致内分泌异常，并导致生长激素分泌异常。它还会对心脏和消化器官的活动产生不良影响，二手烟也非常有害。

酒精对发育成长时期非常有害，对肝脏造成致命伤害。肝脏合成消化吸收和身体所需血浆中的蛋白质和纤维素，破坏旧的红细胞，使物质代谢顺畅。

我一直以为打篮球会让人长高，但实际上，如果跳得太猛，可能会给生长板带来负担，或者对于跳绳来说，如果整个脚掌都着地，也会刺激生长板，所以应该轻轻地跳。我学到了很多。

我认为让孩子们做瑜伽或芭蕾等伸展运动会很好，所以我最近一直在让我的宝宝做伸展运动。

比伸展运动更重要的是，不要给孩子压力，营造一个可以在 10 点到 2 点之间熟睡的环境。

出汗程度的运动，但也要愉快地进行，孩子才能长得好。

据说来月经后只会长 2-3 年，所以最近给孩子们过度营养可能不太好。

生长激素注射确实可以让孩子更快地达到长高的速度，也就是说，更快地达到原本应该长到的身高，但最终是否能绝对增加身高，这一点尚未得到证实。但如果我能回到小学，我还是会要求父母给我注射的。虽然有血糖升高的副作用，但......

帮助很大。